代謝アップで健康美人を目指せ！

代謝アップで健康美人を目指せ！

代謝アップの味方である辛味スパイスのショウガ（生姜）を
使った、生姜紅茶の紹介です。

もともと紅茶には、体を温める作用があると言われていますが、
その紅茶にすりおろした生姜を入れることで体を温める作用がさらに
高まります。（ダイエットにも効果的です！）

また、紅茶にも生姜にも、それぞれ利尿作用があるので、
体内の余計な水分の排泄を促してくれるというメリットもあります。

★生姜紅茶の作り方★

１．熱い紅茶を入れる
２．紅茶の中に、すりおろした生姜を入れる
　　（チューブタイプの生姜でもＯＫ）
３．お好みで砂糖やはちみつを加えても美味しい

なんて簡単なんでしょう！（笑）
これなら、面倒で・・・とは言えません。

先日テレビで、美のカリスマ？君島十和子さんのおすすめ
美容法として、この「生姜紅茶」（ジンジャーティー←おしゃれ)
を実践されていると紹介されていました。

彼女の方法は、お湯を沸かす段階から、生姜を入れておき、
生姜エキスたっぷりの熱湯で、紅茶を入れる、というものでした。

私も真似してやってみましたが、生姜を煮出す加減が分からず、
いつまでもお湯を沸かしてしまって、すごーーく濃い、生姜汁に
なりました。そのお湯で入れた紅茶の味は・・・・

「くーーー効く〜〜」と思わず声に出すほどの、生姜風味たっぷりの
濃い、濃い生姜紅茶なのでした。
（何事も加減が大事です・・・）

十和子さんの方法でも、簡単チューブ使いの方法でも、どちらでも
よいと思いますので、ご自分に合ったやり方で、ぜひ美味しい
生姜紅茶を作ってみてください。

生姜紅茶は特に朝におすすめです。
朝起きたばかりの身体は体温が低く、代謝も低下しています。
１杯の生姜紅茶で体を温め、元気に過ごしましょう！