代謝アップで健康美人を目指せ！

代謝アップで健康美人を目指せ！

代謝が悪くなる原因は、身体が凝り固まってしまっていること。
固くなった身体をほぐすことで、血液の流れ（血行）も良くなります。

昔と比べると、現代人は代謝が落ちていると言われます。（特に女性・・・汗）やはり、運動不足が大きな原因だと思われます。私自身においても、全くその通りです・・・

学生の頃は、多少スポーツなどしていましたが、社会人になってしまうと、なかなか積極的に「運動」しなくなるものです。ところが、女性の場合は、基礎代謝のピーク（全盛期）は、なんと１０代前半！！あとはどんどん低下するばかりなのだそうです・・・ショック！

ということは、意識的に運動しないことには、代謝は下がる一方なのです。

年を重ねるごとに増えていく身体やお肌のトラブル・・・

・冷え性
・むくみ
・肩こり＆腰痛
・肌荒れ　　　　などなど・・・

これらは、代謝が悪くなったことから起こる症状ともいえます。
このような不調をそのまま放置して、悪化しても困るので、なんとか自分で予防したり、対策したりできればいいなと思います。

代謝アップのためには、まず固くなった身体をほぐすこと。
そうすれば血液の流れも良くなって、不調も解消！
代謝を上げて、めぐりのいい身体を取り戻しましょう！