ショウガ（生姜）
代謝アップで健康美人を目指せ！
こちらも辛味の代表選手「ショウガ」（生姜）です。
生姜は健康効果が高く、多くの漢方薬に用いられています。
ショウガ（生姜）の有効成分は、「ジンゲロン」といいます。
生姜を食べると身体がポカポカしてきますが、これは生姜に含まれる
辛味成分「ジンゲロン」によるものです。
ジンゲロン成分は血流をよくし、消化を助け、すべての臓器の働きを
活発にさせる作用があります。まさに代謝アップの味方です！
また、身体を温めて冷え症を改善する効果もみられます。
私も含め、現代人の多くはストレスや運動不足などから、体が
冷えやすく代謝が悪くなりがちです。これは太る要因の一つとも
言われています（ドキ。汗・・・）
生姜は体を温めて発汗作用や利尿効果を高め、むくみを解消します。
また、細胞の働きを活性化し、新陳代謝を高めるので、生姜を使った
ダイエッ方法は、リバウンドしにくいと評判が高いようです。
せひ、生姜を使った健康＆ダイエット作戦、やってみませんか？
代謝アップのために私もこっそり？実行している、「生姜紅茶」に
ついても、ご紹介したいと思います。
体を温めて代謝アップ！脂肪も燃焼！
→「生姜紅茶でダイエット」