代謝を高める食べ物？
代謝アップで健康美人を目指せ！
食べたものは、体内で燃やしてしまえば太らない！
食べただけ太ってしまう人、どれだけ食べても太らない人・・・
その違いは、食べたものを燃やす（熱＝エネルギーに変える）力
なのかもしれません。
食べたものを熱に変える力が弱いと太りやすいし、
熱に変える力が強い、代謝のよい身体の人は、どんどん
燃やして熱エネルギーに変えられるのです。
代謝を高めてくれる食事ってどういうものなのでしょうか？
ダイエットとも大きく関係してくることです。
まずは、「カーッと熱くなる食材」といえば、思いつくのが
トウガラシ（唐辛子）などの辛味スパイス！
（私は、実はそんな得意じゃないです）
汗をかきかき、辛いものを食べている人を見るだけで
こちらも暑くなってしまいますが、汗をかくということは
それだけ代謝が促進されているということ。
代謝の悪い私には、うらやましい光景でもあります。
トウガラシに代表される、様々な辛味スパイスについて、
考えてみたいと思います。