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ビタミンＢ12

代謝アップで健康美人を目指せ！


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【ビタミンＢ12】

赤血球の生成や再生、貧血の予防にはたらく。
糖質、脂質の代謝を助ける。
血液循環を助ける。

＜１日の推奨量＞
2.4μg

（牛、鶏のレバー、カキ、ハマグリ、まぐろなど）