ニキビと代謝
代謝アップで健康美人を目指せ！
皮脂の増加によってニキビはできやすくなります。
暑い夏などの時期は特に皮脂の分泌量が増えるので、
ニキビに悩まされることも多いようです。
大人のニキビ（アダルトニキビともいわれます）は、
この皮脂分泌だけが原因ではなく、生活習慣・食習慣の乱れや、
ストレスなども考えられます。
いろんな原因が複雑に絡み合って起こっているのです。
ニキビをケアするには、ニキビの原因である「アクネ菌」を撃退
すること、皮脂の分泌を抑えることが大切ですが、できてしまった
ニキビを悪化させないように、皮脂が酸化するのを防ぎ、ニキビ跡が
肌に残らないように、新陳代謝を活発にすることも
重要になってきます。
ニキビ専用の化粧品や部分（スポット）ケア用のものでは、アクネ菌を
抑えたり、皮脂が過剰に分泌するのを防ぐ成分が含まれています。
皮脂を吸収するパウダーなども多く出ています。
私も若い頃からニキビに悩まされていましたが、いい大人になった現在
でも、油分の多い食事が続いたり、甘いものを食べ過ぎたりすると、
テキメンにお肌にでます。
（チョコをたくさん食べたときなど・・・コワいです！）
普段から、正しいスキンケアを心がけて、古い角質が残らないように
お肌の新陳代謝を活発にし、ニキビができにくくすること。
食生活や生活習慣を見直し、体の内部からケアすることも大事です。
（ストレスを溜めない生活・・・うーん、難しいですが・・・）