ビタミンＢ群
代謝アップで健康美人を目指せ！
【ビタミンＢ群】は８種類
・ビタミンＢ1
・ビタミンＢ2
・ビタミンＢ6
・ビタミンＢ12
・葉酸
・パントテン酸
・ナイアシン
・ビオチン
ビタミンＢ群は、「水溶性ビタミン」で、体内のほとんどすべての
化学反応をつかさどる酵素を手助けする『補酵素』として
はたらきます。
吸収・分解・合成などの体内での代謝や、様々な生理作用に
酵素は欠かせませんが、この酵素は『補酵素』がなければ、
きちんと作用することができないのです。
すべてのエネルギー代謝に関わる【ビタミンＢ群】は、
多種多様な役割を担っています。それぞれが協力しあって、
そのパワー発揮します。偏った食生活やダイエット、生活習慣の
乱れなどで【ビタミンＢ群】が不足しないように
気をつける必要があります。