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ビオチン（Ｂ群）

代謝アップで健康美人を目指せ！


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【ビオチン】（ビタミンＢ群）

３大栄養素（糖質・脂質・たんぱく質）の代謝に関わる。
健康な皮膚、髪、爪を維持するのに役立つ。
皮膚炎の予防。
筋肉痛を緩和する。

＜１日の推奨量＞
45μg

（レバー、いわし、くるみ、大豆、牛乳など）