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カリウム

代謝アップで健康美人を目指せ！


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【カリウム】

ナトリウムとともに作用してエネルギーの代謝に関わり、
血圧を正常に保つ。
心臓機能、筋肉機能を調整する。
ストレスや疲労、消化不良を防ぎ、利尿作用もある。

（バナナ、りんご、レーズン、プルーン、ほうれん草など）