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リン

代謝アップで健康美人を目指せ！


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【リン】

カルシウム、マグネシウムとともに骨や歯を形成する。
コレステロールの代謝を助ける。
血液が酸性やアルカリ性に偏らないよう、中性に保つ。

（するめ、いわし、煮干し、乳製品、ナッツ類など）